Trizeps-Liegestütze – Push-Ups Triceps Position

Trizeps-Liegestütze zählen zu den Eigengewichtsübungen und trainieren gleichzeitig den Trizeps und den großen Brustmuskel. Diese Übung ist jedoch nicht zu unterschätzen und daher nicht direkt für Anfänger geeignet. Mehr dazu:

15-20 Reps, 3 Sets, 60 Sec. Break