20 Tipps für einen besseren Schlaf

Jeder kennt das. Man wird müde und bereitet sich so langsam zum Schlafen vor. Aber sobald man im Bett liegt fängt es an: Man braucht teilweise Stunden um einzuschlafen oder wälzt und dreht sich pausenlos in alle Richtungen. Im Kopf schwirren Gedanken und Probleme des Alltags rum und es will einfach nicht aufhören. Für all diejenigen, die Schlafprobleme haben und nicht wissen, was sie dagegen machen sollen: Hier 20 hilfreiche und simple Tipps.

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