Trainieren macht schlau

US-Forscher der University of Texas haben bewiesen, dass drei Mal wöchentliches Krafttraining das Alzheimer-Risiko um bis zu 40 Prozent verringert. Zusätzlich werden die grauen Hirnzellen durch die Fitness angeregt.

Verkatert trainieren?

Kann man nach einer feierwütigen Partynacht am folgenden Tag trainieren? Wie stark beeinträchtigt Alkohol und Schlafmangel den Körper? Die Antwort, ob man trainieren darf, dürfte eigentlich schon klar sein. Hier kommt noch das wieso.